Estiramientos - Windsurf Ver uno a uno + Ver diapositivas ›Tiempo: 7 minutos 1/15 10 segundos cada lado ref2 2/15 20 segundos ref3 3/15 2 veces 5 segundos cada una ref39 4/15 15 veces cada mano cada sentido ref43 5/15 10 segundos cada brazo ref19 6/15 20 segundos ref20 7/15 30 segundos ref27 8/15 30 segundos ref6 9/15 3 veces 5 segundos cada una ref8 10/15 2 veces 5 segundos ref52 11/15 15 segundos cada lado ref32 12/15 20 segundos cada pierna ref15 13/15 25 segundos cada lado ref37 14/15 10 segundos cada pierna ref38 15/15 20 segundos cada pierna ref10 Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para windsurf