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Triatlón - 6/21
2 veces 5 segundos cada una
Deltoides
De pie o sentados, con los brazos estirados pegados al cuerpo, levantamos los hombros.
Estiramiento recomendado para: atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, pesas, natación, golf, tenis, esquí, triatlón, boxeo, kitesurf, padel, esgrima, hockey, hombros, silla, oficina, pilates, relajación de espalda, deltoides.