Google Play: Descargar estos estiramientos en tu móvil. Instala la app de estiramientos.
Triatlón - 19/21
15 segundos cada pierna
Flexores (isquiotibiales) y gemelos
De pie, separamos ligeramente las piernas y nos cogemos la punta del pie con la pierna contraria ligeramente flexionada.
Estiramiento recomendado para: senderismo, triatlón, kitesurf, padel, esgrima, piernas, rápidos, isquiotibial, gemelo.