estiramientos.es (trapecio 2/6) |
Movil|Recomendar|Ayuda|Aviso |
Cómo estirarse: Adaptar los ejercicios a la estructura muscular, flexibilidad, cualidades físicas y grados de tensión de cada persona
Más vistos:
Seguir a @estiramientos
Estiramientos en tu movil
Estiramientos trapecio
 
|
Trapecio
De pie o sentados, con las manos entrelazadas por detrás de la cabeza por encima de la nuca. Tire de la cabeza para llevarla hacia abajo, sin mover el tronco, hasta que la barbilla toque el pecho.
Estiramiento recomendado para: ciclismo, triatlón, cuello, cervicales, rápidos, silla, oficina, cervicalgia, trapecio.
|
![[Valid RSS]](tpl/valid-rss.gif "Validate my RSS feed")
