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Estiramientos - Tenis
1/16 10 segundos cada lado ref2
2/16 20 segundos ref3
3/16 15 segundos cada brazo ref30
4/16 2 veces 5 segundos cada una ref39
5/16 15 veces cada mano cada sentido ref43
6/16 15 segundos cada brazo ref31
7/16 30 segundos cada pierna ref21
8/16 30 segundos cada pierna ref34
9/16 20 segundos cada pierna ref13
10/16 10 segundos cada brazo ref19
11/16 20 segundos ref20
12/16 30 segundos ref27
13/16 30 segundos ref6
14/16 15 segundos cada lado ref32
15/16 15 veces cada pie cada sentido ref18
16/16 20 segundos cada pierna ref15
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para tenis