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Estiramientos - Snowboard
Tiempo: 8 minutos
1/15 10 segundos cada lado ref2
2/15 20 segundos ref3
3/15 2 veces 5 segundos cada una ref39
4/15 15 segundos cada brazo ref48
5/15 15 segundos ref49
6/15 30 segundos cada pierna ref21
7/15 30 segundos cada pierna ref34
8/15 30 segundos ref36
9/15 10 segundos cada lado ref45
10/15 15 segundos ref46
11/15 15 segundos ref47
12/15 30 segundos ref4
13/15 20 segundos ref5
14/15 10 segundos cada pierna ref44
15/15 30 segundos ref27
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para snowboard