Silla - 5/13
20 segundos
Antebrazos y dorsales
De pie o sentados, entrelazamos las manos y estiramos los brazos hacia arriba, como si quisiéramos tocar el techo.
Estiramiento recomendado para: fútbol, baloncesto, windsurf, snowboard, surf, escalada, squash, voleibol, pesas, natación, golf, tenis, esquí, artes Marciales, correr, béisbol, rugby, softbol, balonmano, boxeo, fútbol americano, kitesurf, padel, esgrima, hockey, dormir, silla, oficina, deltoides.