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Estiramientos - Relajación de espalda
1/11 2 veces 5 segundos cada una ref11
2/11 5 segundos ref64
3/11 10 segundos cada lado ref65
4/11 10 segundos cada lado ref66
5/11 10 segundos ref67
6/11 2 veces 5 segundos cada una ref39
7/11 10 veces hombros cada sentido ref68
¡Nuevo! 8/11 10 veces 3 segundos ref79
9/11 10 segundos ref70
10/11 5 segundos cada lado ref71
11/11 100 segundos ref72
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para relajación de espalda