Piernas - 15/26 « Anterior Volver Siguiente » Ver diapositivas › ref33 15 segundos cada pierna Sentados, con los brazos apoyados detrás, una pierna flexionada hacia atrás y la otra también flexionada con la planta del pie tocando la otra rodilla. Nos echamos hacia adelante para estirar. Estiramiento recomendado para: ciclismo, artes Marciales, piernas, dormir.