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Estiramientos - Piernas
1/26 30 segundos cada pierna ref21
2/26 30 segundos cada pierna ref34
3/26 25 segundos cada pierna ref35
4/26 30 segundos ref4
5/26 20 segundos ref5
6/26 20 segundos cada pierna ref29
7/26 20 segundos cada pierna ref13
8/26 10 segundos cada pierna ref44
9/26 20 segundos ref24
10/26 30 segundos ref27
11/26 30 segundos ref6
12/26 30 segundos ref7
13/26 20 segundos ref42
14/26 20 segundos cada pierna ref40
15/26 15 segundos cada pierna ref33
16/26 20 segundos cada pierna ref14
17/26 20 segundos cada pierna ref15
18/26 30 segundos ref16
19/26 15 segundos cada lado ref56
20/26 25 segundos cada lado ref37
21/26 10 segundos cada pierna ref38
22/26 25 segundos cada lado ref9
23/26 20 segundos cada pierna ref10
24/26 10 segundos cada pierna ref51
25/26 10 segundos cada pierna ref50
26/26 15 segundos cada pierna ref58
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para piernas