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Estiramientos - Padel
¡Nuevo! 1/16 10 veces 3 segundos ref79
2/16 10 segundos cada lado ref2
3/16 20 segundos ref3
4/16 2 veces 5 segundos cada una ref39
5/16 15 veces cada mano cada sentido ref43
6/16 15 segundos cada brazo ref31
7/16 30 segundos cada pierna ref21
8/16 30 segundos cada pierna ref34
9/16 10 segundos cada brazo ref19
10/16 20 segundos ref20
11/16 30 segundos ref27
12/16 30 segundos ref6
13/16 15 segundos cada lado ref32
14/16 15 veces cada pie cada sentido ref18
15/16 20 segundos cada pierna ref15
16/16 15 segundos cada pierna ref58
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para padel