Estiramientos - Kitesurf Ver uno a uno + Ver diapositivas ›Tiempo: 12 minutos 1/24 10 segundos cada lado ref2 2/24 20 segundos ref3 3/24 3 veces 5 segundos ref75 4/24 2 veces 5 segundos cada una ref11 5/24 5 segundos ref64 6/24 10 segundos cada lado ref65 7/24 10 segundos cada lado ref66 8/24 15 segundos cada brazo ref30 9/24 2 veces 5 segundos cada una ref39 10/24 10 veces hombros cada sentido ref68 11/24 15 segundos ref41 12/24 15 segundos cada brazo ref48 13/24 15 segundos ref49 14/24 15 veces cada mano cada sentido ref43 15/24 15 segundos cada brazo ref55 16/24 30 segundos cada pierna ref21 17/24 30 segundos cada pierna ref34 18/24 20 segundos cada pierna ref13 19/24 20 segundos ref20 20/24 20 segundos ref24 21/24 20 segundos ref42 22/24 15 veces cada pie cada sentido ref18 23/24 20 segundos cada pierna ref15 24/24 15 segundos cada pierna ref58 Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para kitesurf