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Estiramientos - Gimnasia
Tiempo: 8 minutos
1/16 10 segundos cada lado ref1
2/16 5 segundos ref64
3/16 10 segundos cada lado ref66
4/16 30 segundos cada pierna ref21
5/16 20 segundos cada pierna ref29
6/16 20 segundos cada pierna ref13
7/16 10 segundos ref70
8/16 20 segundos ref20
9/16 30 segundos ref27
10/16 30 segundos ref6
11/16 3 veces 5 segundos cada una ref8
12/16 2 veces 5 segundos ref52
13/16 15 segundos cada lado ref32
14/16 15 veces cada pie cada sentido ref18
15/16 30 segundos ref16
16/16 15 segundos cada lado ref56
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para gimnasia