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Estiramientos - Gemelo


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: atletismo, senderismo, golf, esquí, correr, piernas, gemelo. favoritos 1/4 10 segundos cada pierna ref50
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: senderismo, triatlón, kitesurf, padel, esgrima, piernas, rápidos, isquiotibial, gemelo. favoritos 2/4 15 segundos cada pierna ref58
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: fútbol, baloncesto, ciclismo, atletismo, senderismo, snowboard, squash, voleibol, pesas, natación, golf, tenis, triatlón, danza, gimnasia, correr, béisbol, softbol, balonmano, kitesurf, padel, esgrima, hockey, piernas, gemelo. favoritos 3/4 30 segundos cada pierna ref21
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: vuelo, gemelo, nuevos. favoritos ¡Nuevo! 4/4 3 veces 5 segundos ref76

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para gemelo

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