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Estiramientos - Espalda
1/8 10 segundos cada lado ref2
2/8 30 segundos ref36
3/8 30 segundos ref7
4/8 3 veces 5 segundos cada una ref8
5/8 2 veces 5 segundos ref52
6/8 25 segundos cada lado ref37
7/8 25 segundos cada lado ref9
8/8 10 segundos ref59
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para espalda