Estiramientos - Correr Ver uno a uno + Ver diapositivas ›Tiempo: 10 minutos 1/17 20 segundos ref3 2/17 30 segundos cada pierna ref21 3/17 10 segundos cada pierna ref50 4/17 30 segundos cada pierna ref34 5/17 15 segundos ref47 6/17 20 segundos ref5 7/17 20 segundos cada pierna ref13 8/17 30 segundos ref27 9/17 30 segundos ref6 10/17 3 veces 5 segundos cada una ref8 11/17 20 segundos cada pierna ref40 12/17 15 veces cada pie cada sentido ref18 13/17 20 segundos cada pierna ref15 14/17 10 segundos cada pierna ref38 15/17 20 segundos cada pierna ref10 16/17 10 segundos cada pierna ref51 17/17 15 segundos cada pierna ref57 Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para correr