Google Play: Descargar estos estiramientos en tu móvil. Instala la app de estiramientos.
Ciclismo - 18/18
25 segundos cada lado
Tumbados con las manos detrás de la cabeza, la espalda pegada al suelo, las piernas ligeramente flexionadas. Giramos la cadera hacia un lado con una pierna apoyada sobre la otra.
Estiramiento recomendado para: fútbol, baloncesto, ciclismo, kayak, voleibol, pesas, béisbol, softbol, balonmano, espalda, piernas, cadera, dormir, ciática, glúteo.