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Boxeo - 13/18


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: béisbol, softbol, boxeo, kitesurf, hombros, pecho, pectoral.
ref55

15 segundos cada brazo

Pectorales

De pie, frente a una columna, apoye una mano y su antebrazo sobre la misma. La pierna de ese mismo lado atrásela y manténgala completamente recta. La otra pierna deberá estar ligeramente adelantada y flexionada. Gire el tronco alejándolo de la columna.


Estiramiento recomendado para: béisbol, softbol, boxeo, kitesurf, hombros, pecho, pectoral.

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