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Estiramientos - Boxeo
1/18 10 segundos cada lado ref60
2/18 10 segundos ref61
3/18 10 segundos ref62
4/18 10 segundos cada lado ref2
5/18 20 segundos ref3
6/18 2 veces 5 segundos cada una ref39
7/18 10 veces hombros cada sentido ref68
8/18 15 segundos ref41
9/18 10 segundos ref63
10/18 15 segundos ref49
11/18 15 veces cada mano cada sentido ref43
12/18 15 segundos cada brazo ref31
13/18 15 segundos cada brazo ref55
14/18 15 segundos ref47
15/18 30 segundos ref27
¡Nuevo! 16/18 15 veces cada pie cada sentido ref77
17/18 30 segundos ref16
18/18 100 segundos ref72
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para boxeo