Estiramientos - Baloncesto Ver uno a uno + Ver diapositivas ›Tiempo: 11 minutos 1/20 10 segundos cada lado ref1 2/20 10 segundos cada lado ref2 3/20 20 segundos ref3 4/20 2 veces 5 segundos cada una ref11 5/20 30 segundos cada pierna ref21 6/20 30 segundos ref4 7/20 20 segundos ref5 8/20 20 segundos cada pierna ref13 9/20 10 segundos cada brazo ref19 10/20 20 segundos ref20 11/20 30 segundos ref6 12/20 30 segundos ref7 13/20 3 veces 5 segundos cada una ref8 14/20 20 segundos ref12 15/20 15 veces cada pie cada sentido ref18 16/20 20 segundos cada pierna ref14 17/20 20 segundos cada pierna ref15 18/20 30 segundos ref16 19/20 25 segundos cada lado ref9 20/20 20 segundos cada pierna ref10 Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para baloncesto