AYUDA

Agrupaciones de estiramientos.

Los estiramientos estan agrupados por deportes, zonas del cuerpo, músculos y usos especiales. En la zona de menus puede seleccionar las estiramientos recomendados para su deporte o ver que alternativas hay para estirar una zona determinada.

La opción "Todos" muestra todos los definidos en esta web.

Opción "Mi tabla".

Con el menu de Mi tabla puede generar y ver su propia tabla de estiramientos. Cuando vuelva a entrar esta a esta web se mantendrán los estiramientos seleccionados en una sesión anterior. Para ello su navegador debe tener habilitadas las cookies.

En un principio, la opción "mostrar" mostrará todos los estiramientos. Debemos marcar aquellos que nos interesen pulsando en la estrella amarilla de cada estiramiento. A partir de este momento tenemos nuestra propia tabla de estiramientos que podemos modicar pulsando sobre las estrellas.

Si queremos borrar nuestra selección solo tenemos que elegir "borrar".

Opción "Recomendar"

La opción recomendar permite enviar un email a la dirección de correo que queramos con la página actual en la que estamos situados.