estiramientos.es (deltoides)

Estiramientos recomendados: deltoides

1/9 ref1 10 segundos cada lado	2/9 ref3 20 segundos	3/9 ref11 2 veces 5 segundos cada una	4/9 ref39 2 veces 5 segundos cada una
5/9 ref48 15 segundos cada brazo	6/9 ref49 15 segundos	7/9 ref41 15 segundos	8/9 ref68 10 veces hombros cada sentido
9/9 ref64 5 segundos

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para deltoides