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tipBeneficios: Estirar después del ejercicio previene el endurecimiento muscular
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Estiramientos brazos

1/8
ref11
2 veces 5 segundos cada una
2/8
ref30
15 segundos cada brazo
3/8
ref48
15 segundos cada brazo
4/8
ref49
15 segundos
5/8
ref53
10 segundos cada brazo
6/8
ref31
15 segundos cada brazo
7/8
ref47
15 segundos
8/8
ref19
10 segundos cada brazo

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para brazos

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